Lire en ligne 96 exercices avec un ballon - inspirés du yoga et de la méthode Pilates pdf

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96 exercices avec un ballon - inspirés du yoga et de la méthode Pilates

  • ISBN: 2501042921
  • Author:
  • Langues: Français
  • Évaluation: 4.5/5 (Votes: 2951)
  • Broché: 160 des pages
  • Disponibilité: En stock
  • Télécharger les formats: PDF, EPUB, KINDLE, FB2, AUDIBLE, MOBI et d'autres

Description du produit

Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.